Spokojenost ? Co to je ? A proč ne štěstí ?

Spokojenost je stav vyrovnanosti sama se sebou a vděčnosti za to, co v životě máme a co nebo kdo do něj přichází. Absolutní štěstí podle mě neexistuje, štěstí je chvilkové, ale spokojenost může být trvalý stav. Spokojenost vychází z vnitřního nastvavení – bereme se takové jaké jsme, víme co je v nás dobré, ale víme i o svých  chybách a… Celý text →

Mít zdraví pod kontrolou?

Chtěli by jste mít své zdraví pod kontrolou? Aneb proč potřebujeme antioxidanty..   Naše tělo je jako automobil, který potřebuje pro dobré a správné fungování kvalitní palivo.  Důležitým palivem pro naše tělo jsou antioxidanty.   Co jsou Antioxidanty? Antioxidant může být jednak výživná látka (vitamín, minerální látka), jednak enzym (bílkoviny v organismu, které pomáhají při chemických reakcích). Antioxidanty hrají klíčovou… Celý text →

Konzultace v Centru pro ženy

Proč konzultace? Každý jsme jiný,  každý potřebujeme  a zasloužíme si individuální péči. Konzultace je důležitá pro výběr vhodného produktu, služby  či technologie. Jako specilista si zakládám na tom, aby produkt či služba byla skutečně pro Vás vhodná, finančně a časově dostupná  a že ji budete dobře snášet. Ve centru si můžete vyzkoušet veškeré produkty, služby a  případně si odnést vzoreček… Celý text →

Kdo je Alena Horová?

Kdo je Alena Horová? Jsem žena, která miluje život, lidi, svou práci, ale především rodinu ❤ Dříve masérka a kosmetička (studio Allness převzala šikovná masérka 😉), ale hlavně jsem ženou, která prošla vlastní proměnou.. A díky tomu ve 40 letech vypadám lépe než ve 30ti.. Jsem žena, která chce svým příkladem a zkušenostmi inspirotivat, motivovat a vést druhé ženy, k… Celý text →

Kdo je Alena Horová?

Kdo je Alena Horová? Jsem žena, která miluje život, lidi, svou práci, ale především rodinu ❤ Dříve masérka a kosmetička (studio Allness převzala šikovná masérka 😉), ale hlavně jsem ženou, která prošla vlastní proměnou.. A díky tomu ve 40 letech vypadám lépe než ve 30ti.. Jsem žena, která chce svým příkladem a zkušenostmi inspirativat, motivovat a vést druhé ženy, k… Celý text →

jak přežít vánoce a nepřibrat

Jak přežít Vánoce a NEPŘIBRAT?

Stáhněte si již 3 vydání našeho e-booku, aktualizovaného právě pro rok 2017. Právě nyní je období, kdy řešíme otázku, kolik o Vánocích přibereme. Proto jsme pro Vás připravili několik jednoduchých rad a doporučení, které Vám pomohou a navíc, jako dárek od nás obdržíte dárkový poukaz – čtěte e-book až do konce a uvidíte :-)   Kliknutím na obrázek níže se… Celý text →

zeptej se mě jak

MŮJ PŘÍBĚH

Protože jsem ušla kus cesty s viditelnými výsledky, došlo mi, že je načase, abych Vám ukázala, jakou cestou jsem se vydala. Proto jsem sepsala svůj příběh do e-booku, který Vám ZDE pro inspiraci zanechávám ke stažení. Vaše Alena Strouhalová Kompletní ebook ke stažení ZDE (PDF) Celý text →

MŮJ PŘÍBĚH: Otázky a odpovědi – Aktualizované vydání 2017

​ Chtěla bych podpořit tímto e-bookem všechny, kteří chtějí ve svém životě udělat  změnu sami se sebou, cítit se ve svém těle lépe a být krásnější. Připravila jsem pro vás soupis těch nejčastějších otázek a odpovědi na ně.Pokud byste si přály vědět další podrobnější informace, napište mi nebo zavolejte. Ráda vám vše zodpovím. Přeji pěkné čtení a děkuji za ohlasy!… Celý text →

voda zdraví

VODA: Pít či nepít?

Voda vám umožní zhubnout a dosaženou váhu si dlouhodobě udržet. Věříte?   Voda – základ života Voda patří k základním složkám, ze kterých je složeno naše tělo. Procesy v těle se však značného množství vody zbavujeme. S každým vydechnutím ze sebe uvolňujeme zvlhčený vzduch – to za den udělá asi 2 velké sklenice vody. Naše ledviny a střeva vyloučí denně dalších 6… Celý text →

svaly, svalová hmota

JÍDLO: Ty máš svaly…

HUBNUTÍ VS SVALY Pro svaly a tvorbu svalové hmoty jsou proteiny nezbytně důležité. Při procesu hubnutí dochází ke dvěma věcem. Jednak ke spalování tuků a také k tvorbě svalové hmoty. Ta nám následně pomůže udržet štíhlou linii.   Co když posilujeme? Pokud budou v našem jídelníčku chybět proteiny, svalová hmota se nebude mít z čeho tvořit. Je ale správné přijmout… Celý text →